dnes už to docela jde.Po páteční návštěvě fyzioterapeutky v Rychnově nad Kněžnou jsem mohl konečně opatrně vyběhnout navlékl si boty NB MT 101 RX paráda běh ve společnosti manželky.
Út - 5,19 km 0:31 rovinka lehký výklus trail
včera jsem slíbil manželce že tento týden budu běhat opatrně!Opravdu se držet a navyšovat hodně pozvolna noha zatím docela dobry.Běhám v NB 101 a cítím se zatím docela dobře i běh si užívám a ještě v hezké společnosti.
Minulý týden když jsem cítil že opravdu nejde běhat se mi hlavou honilo Doctor Doctor Není to originál ale IM mám moc rád
 |
| Koncert Iron Maiden Eden Praha 2013 |
jak jsem slíbil přidávám pomalu a neustále:o)opět hezký běh sice už po setmění a přesto ve společnosti Leničky.Tohle mám moc rád probereme hodně věcí co nového za celý den.Cesta hezky uteče až se nám nechce domů.
Čt - 7,69 km 0:45 rovinka lehký výklus asfalt
konečně už to přehouplo přes čtyřicet minut.Sice je už brzo tma a musí se chodit běhat při čelovce i tak to nevadí a je to pokaždé jiné.Opět ve společnosti manželky"docela koukám že už běhá hodně často a zatím to dává parádně.
Pá- volno
pozdě odpoledne jsem byl u fyzio. v Rychnově nad Kněžnou jsem moc rád že jsem našel napoprvé tu pravou a opravdu okamžitě pomohla "moc díky" zítra zkusím trochu trail.
So - 8,02 km 0:42 zvlněný terén trail
brzo ráno okamžitě po probuzení vyčištění zubů a požití trochu vody jsem konečně vyběhl do lesa "lidi to je krása:o)"všude mlha spadané listí běželo se náramně do sedmého kilometru noha nebolela potom jsem jí trochu cítil ale nic velkého.
Ne - 6,39 km 37:18 rovinka trocha asfaltu a trochu les
dopoledne jsem doma pracoval a na běh jsem čekal na manželku.Nakonec se šlo běhat až večer všude tma a hooodně velká mlha.
Konečně se dá trochu běhat tento týden pouze 37 km
i tak jsem moc rád !
Žádné komentáře:
Okomentovat