49 týden objem 65+

Po - 12,7 km; 1:10; trail, nastoupáno 158m
tak zkusím začít běhat trochu objem lesem.Dnes bylo ráno nádherně škoda že jsem sebou neměl foťák.
Út - 13,22 km; 1:13; trail, nastoupáno 170m
nic moc se běhat nechtělo venku zima mínus pět.Nakonec jsem to rozběhal a už to bylo dobry.

tady se běhá dobře

konečně je umrzlo

 St - 11,13 km; 1:04; asfalt, rovinka  nastoupáno 97m  
směr Častolovice zapálit svíčku a pokračovat do obce Paseky kolem rybníka Střezmá do Olešnice a do Čestic.Venku zima mínus tři jinak hezky.
 Čt - volno 
 Pá - 9,12 km; 0:52; trail, nastoupáno 147m (NB MT101RX)
venku hodně moc fouká a nějak se nechce:o(nakonec se překecám a běží se vcelku dobře až na tu vichřici. V lese to není moc bezpečné.
                                                     

nahoře už je dostatek sněhu hurá na běžky:o)!

  So - 7,94 km; 0:51; trail nastoupáno 133m  
volný běh ve společnosti manželky.Při běhu nádherně padal sníh prostě paráda.Dokonce jsme sehnali u pokácených stromů jmelí na vánoční ozdobu.                                
Ne - 13,05 km; 1:14; trail nastoupáno 154m

                                       Tento týden plán splněn naběháno 67km