37 týden

Po - 13,07 km 1:11 trail + trochu asfatl  nastoupáno 227m
když se člověk probudí do zataženého rána nemá většinou náladu ani já ji neměl.Venku to vypadá na déšť když jsem vyběhl bylo jasné že zmoknu kolem 2 kilometru začalo dost pršet a nepřestalo celou dobu.Nakonec se běželo moc hezky.

Út - 14,27 km 1:14 trail + 6x kopeček nastoupáno 291 m
moc hezky se dnes běželo v lese je prostě krásně.Trochu jsem si připadal jako blázen když jsem se motal na kopečku nahoru a dolu ale cítím se po doběhu super.

St - 11,19 km  58:30 trail nastoupáno pouze 134 m
původně jsem chtěl běžet po tvrdém povrchu nakonec jsem si navlékl boty do blátíčka a vyrazil do lesa.U kopce strýc jsem dostal 3 flastry od vosy přímo do zad nad levou lopatku :O) přál bych vám vidět jak jsem rychle sundal triko.Nakonec super běh netuším čím to je !asi ty kopečky" ale cítím se v pohodě asi jsem překonal ten týden co jsem neměl vůbec náladu na běh.

Čt - 23,27 km 2:09 trail  nastoupáno 304m  (garmin 910 XT 389m)
dopoledne jsem vyběhl za kamarádem do Kostelce nad Orlicí a proběhl si hezké kolečko moc hezký trail počasí parádní.Při běhu jsme dobře pokecali a dohodli jsme na příští týden něco "delšího"tak to třeba dopadne:o)na Vrbickou rozhlednu je to trochu nahoru ale šlo to moc dobře.

rozhledna Vrbice

Pá - 10,18 km 52:52 asfalt
ráno 17 km kolo původně jsem dnes nechtěl ani běhat ale nějak jsem si řekl že bych do práce mohl (sežral jsem tabulku čokolády).Cesta tam super bohužel cesta zpět už tak dobrá není hodně hustě prší a jsem úplně durch asi po 20s :o) naštěstí to není až tak daleko a vše se při čelovce nechá přežít.

So - volno 
houbařina :o)

Ne - 23,05 km 1:59 asfalt  nastoupáno 305m + výklus 8,01 v parádní společnosti manželky
ráno jsem přemýšlel co si zaběhnout nakonec jsem volil delší a trochu kopcovitý terén směr Hřibiny,Ledská,Lično,Radostovice,Ježkovice,Křivice,Rašovice a Čestice  paráda běh trochu jsem podělal čas a nepřiběhl na nedělní oběd :o) příště si dám bacha.Odpoledne jsem si zaběhl ve společnosti mojí Leničky volných 8 km do Častolovic zapálit svíčku a zpět domů.Jsem moc rád tento týden jsem prolomil hranici 100 km za týden

Tento týden 103 km