Út - 15,22 km 1:19 98% asfalt a trochu trail rovinka
při běhu se cítím moc dobře doufám že to vydrží.Popravdě můj plán byl dokončit tento měsíc už jenom trailem ale dnes mám náladu na rovnoměrné tempo a trochu si změřit tepovou frekvenci.Tento týden už moc nenaběhám jedu na víkend na malou dovolenou :o)oslavit 20 let výročí svatby do obce Hynčice pod Sušinou tak budou alespoň krásné tůry.
St - 21,25 km trail 1:49 nastoupáno 438 m
ráno slunce to mám rád na chlumu krásný pohled na Sněžku a na druhé straně na Orlické Hory Velká Deštná super viditelnost i když už docela chladno.
Čt - 11,91 km trail 1:01 nastoupáno 152 m :o)
pravý opak středy venku prší všude vlhko viditelnost nulová. Moc se běhat nechce ale nakonec beru boty a vyběhnu tam kde jsem v roce 2010 začínal. Proběhnu alespoň malou části lesní stezky kterou mám tak rád.
Pá - Tůra na Praděd na výlet super počasí nahoře už konečně šedivec :o) už ve čtvrtek jsem si řekl že od pátku do neděle nebudu běhat bohužel manželčino žebrání že potřebujeme chytit dole autobus nás přinutilo běžet.Manželka je vetší blázen nežli já :o).Na Sněžence nás dnes čeká ještě sauna moc se těším.
 |
| cesta na Kralický Sněžník |
 |
| u lyžařského vleku |
 |
| Kralický Sněžník |
 |
| pro štěstí :o) |
 |
| Suchý Vrch |
 |
| moje drahá manželka |
Žádné komentáře:
Okomentovat