52 týden Vánoční týden

Po - volno
poslední nákup,porcování kapra a celková před vánoční pohoda.
Út - 6,10 km; 0:39; asfalt rovinka
brzo ráno je ještě tma a tak místo přírody jsme raději vyběhli  směr Častolovice.Hodně fouká ale ve dvou se to lépe táhne.
St - 9,01 km; 0:49; trail nastoupáno pouze 147m
nic těžkého ale po vánocích se moc dobře neběželo.
Čt -14,00 km; 1:17; trail nastoupáno pouze 111m
dopoledne jsem jel na nákup a nechal se vysadit v Týništi nad Orlicí.Postupně běžel převážně lesem i tam hodně foukalo a celkem se mi neběží poslední dobou moc dobře.
                                                     

opravdu fouká

                                                                   
Pá - 10,09 km; 0:53; trail nastoupáno pouze 124m
není vůbec čas a tak to řeším že i na návštěvu si doběhnu.Dnes se lesem běželo parádně škoda že má zítra zase foukat.
So - 21,11 km; 1:52; trail nastoupáno 362m; ráno jsem na necelou hodinku vyjel na kole 15km
v tuto roční dobu si jít zaběhat pouze v triku? prostě parádní jarní počasí.Jak jsem psal les mám moc rád a tenhle okruh taky v lese není ani moc bahna a ty kopce už mi zase něco dávají cítím po běhu zase super pocit Čestice-Rašovská pískovna-Ostašovice-Olešnice-Paseky výběh na kopec strýc a hurá domů.
Ne - 12:28 km; 1:08; asfalt rovinka
pozdě odpoledne už při čelovce volný běh.
Po - volno;  ranní  jízda na kole 16km + odpoledních 14km na kole
Út - 6km 0:21; asfalt; závod - Silvestrovský běh v Kostelci nad Orlicí + pozávodní výklus domů 6 km 
jako každý rok si přijedu trochu zazávodit do nedalekého městečka.Nakonec jsem si odvezl páté opravdu těsné místo v moji kategorii a zjistil že mám ještě hodně málo zkušeností.
                                                                   

                                                   
                                                               Tento týden 73 km + 12 km
                             
                         V roce 2013 jsem naběhal 3333 km no není to krásné číslo !