1 týden

                                                                   

St - Jak na Nový rok, tak po celý rok - doufám že to tak nebude jenom jsem ležel :o)
Čt -  15,34 km; 1:27;  trail  rovinka nastoupáno 138 m + ráno a večer kolo 28 km 
co se dá dělat musím začít trochu běhat. Bránil jsem se B7 dnes mi volal kamarád že nás přihlásí.
Pá - 22,69 km; 2:04; trail  nastoupáno 428m + večer kolo 14 km
kopečky mám rád jenom škoda že jsem v Ostašovicích musel přejít do chůze potkal jsem nahoře psa.
So - volno 
Ne - ráno 18,42 km; 1:42; asfalt nastoupáno 171m + odpolední výklus 7,63 km; 0:52
ráno nádherné počasí slunce bohužel odpoledne už zataženo ovšem běh ve společnosti manželky paráda.
                                          

opravdu je 5.1.2014?

                                          
                                                       Tento první krátký týden naběháno 64 km